מסע גוף נפש- Slow Trekking באחת הפינות היפות של העולם לא רק למיטיבי לכת
גם הקיץ אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו למסע רגלי מרתק ועתיר חוויות ברכס ה- Tiān Shān ("ההרים השמימיים") של קירגיסטן, חבל ארץ מבודד ומרהיב ביופיו בצפון חגורת ההימליה. פסגות מושלגות, אגמי טורקיז נחבאים, עדרי סוסים ועם נוודים חייכן ומכניס אורחים - כל אלה מחכים לנו במסע אקולוגי נודד של קיץ 2014.
מועדי מסעות slow trekking בעונת 2014:
28/7 – 17/7
17/10 – 7/10 (סוכות)
מה זה Slow Trekking (מסע גוף-נפש) ?
מסע גוף-נפש הינו טיול שטח חוויתי המשלב בין פרקי הליכה שקטים בהרים לבין תרגול יוגה, פילטיס ומיינדפולנס תחת כיפת השמיים. אווירת המסע נינוחה, נטולת לחץ ועתירת קשב. מקפידים להתנהל בקצב נוח, גם אם בתוואי שטח הררי ומאתגר, מתוך התמסרות לחוויית המסע, להפתעות שהוא מזמן ומתוך תשומת לב מרבית להתרחשויות מרגע לרגע.
מה צפוי לנו במסע?
- טיול בקבוצה קטנה
- טרקים קצרים, עד 5 שעות ביום, ברמת קושי בינונית בגבהים של 2500-4000 מ'
- תרגול מודרך של יוגה, פילטיס ומדיטציית תשומת לב
- אוכל פשוט, טעים ומזין ממיטב המטבח המרכז אסייתי (בוכארי)
- רחצה במעיינות חמים, באגמים ובנחלים. התנסות ברכיבה על סוסים
- מעגלי שיח והקשבה מסביב למדורה
- לינה באתרים אוטנטיים: בתי הארחה, בקתות הרים ומאהלי רועים (יורט) מסורתיים
על המלווים:
לביא סגל - מדריך טיולים ומסעות גוף-נפש לפינות נחבאות של העולם. חוקר את פעולת מנגנון חווית האושר האנושי ומרצה בנושא. מתרגל, לומד ומלמד מדיטציית 'תשומת לב' (מיינדפולנס) בהשראה בודהיסטית.
נגה דורי - מורה בכירה לתנועה ויוגה. מדריכה ומכשירה מורים לפילאטיס. מנחת מעגלי הקשבה ומתחקה אחר היחסים
שבין המוח, הגוף, מנגנוני החשיבה והאנרגיה.
סיפור המסע:
יום 1 : ת"א – מוסקבה – בישקק
ניפגש בנתב"ג ונצא בטיסה סדירה למוסקבה. אחרי חניית ביניים בבירת רוסיה נמשיך אל יעדינו בישקק, בירת קירגיסטן. מארחינו הקירגיזים ימתינו לנו בשדה התעופה MANAS וילוונו לארוחת ערב ולינה בבית הארחה בלב העיר
יום 2: התאקלמות בהרים
את יום הטיול המלא הראשון שלנו בקירגיסטן ננצל לגיחת התאקלמות באחת משמורות הטבע הסמוכות לעיר הבירה. אחרי ארוחת הבוקר הנינוחה, נשלוף את המקלות ואת נעלי ההליכה ונשים את פעמינו אל ערוץ Kegeti, ליום שכולו הסתגלות והכנת הגוף לגבהים האלפינינים. לינה בבית הארחה בשמורת הטבע.
כ-6 שעות הליכה, גובה מקס' 2,000 מ'
יום 3: נסיעה ל-Karakol
בסיום ארוחת הבוקר נעלה על המיניבוסים ונפצח בנסיעה ארוכה דרום-מזרחה לעבר העיירה Karakol )350 ק"מ). דרכנו תעבור לאורך הגדה הצפונית של ימת Yssyk-Kul ("אגם חם"), שכיית החמדה שהציבה את קירגיסטן על מפת התיירות העולמית עוד בתקופת בריה"מ. בהגיענו לעיירה Cholpon-Ata , אם מזג האוויר יאפשר, נעצור לשייט ורחצה במימיו הכחולים והחמים יחסית, של האגם. עם הגיענו ל- Karakol ("היד השחורה") נתמקם הגסטהאוס מקומי.
יום 4: מ- Kichik Kyzyl Suu לערוץ Jukuchak
לאחר ארוחת הבוקר נצא לסיור בשוק בהמות אוטנטי רווי מראות, קולות וריחות שמתקיים בשולי העיר בימי א'. צמחונים – ראו הוזהרתם. אח"כ ניפרד מהעיירה המנומנמת ונתחיל בחלק ההרפתקני של שבשבילו הרחקנו עד קצה העולם. נסיעה לא ארוכה תיקח אותנו לפתחו של ערוץ Kichik Kyzyl Suu ("מים אדומים קטנים"). כאן ניפרד מהגלגלים, ונצא לטרק "סיפתח" ברמת קושי בינוני מינוס, אל עבר ערוץ Jukuchak השכן. במהלך היום נצעד כ- 6 שעות ברוטו, רובן סביב קו גובה 2,200 עם עליות ומורדות מתונים יחסית. בדרך נחלוף בתוך קניון סלע אדום מרהיב ביופיו. בסיום המסלול – פיקניק רחצה במעיינות חמים. בשובנו לקרקול נצא לסיור קצר בעיירה השלווה שנוסדה ע"י מהגרים רוסים ב- 1869. נבקר בכנסייה פרבוסלאבית מ- 1872, הבנויה מעץ ובולטת למרחוק בשל חמשת "הבצלים" הירוקים, המזכירים במעט את כנסיית מריה מגדלנה בהר הזיתים. מקום נוסף שעליו נתעכב הוא מסגד Dungan שמזכיר יותר פגודה סינית מאשר מקום תפילה מוסלמי. המסגד משמש את המיעוט הדונגני, מוסלמים דוברי רוסית ממוצא סיני, המהווים כ-6% מאוכלוסיית קירגיסטן.
יום 5 : מ- Karakol ל- Altyn Arashan
לאחר ארוחת הבוקר גיחה קצרה לשוק- השלמת ציוד ואספקה טרייה לפני היציאה לשטח. אח"כ נעלה עם כל ציודנו על רכב שטח 6X6, שלפני הסבתו לאזרחות, שימש את הצבא הסובייטי. מצויידים ברכש החדש, נצא בנסיעה איטית וזהירה במעלה ערוץ Arashan , קניון בראשית עטוף עצי אשוח שבמרכזו נהר שוצף ולאורכו שלל מעיינות גופרית וראדון המפיקים מים בטמפרטורות שבין 40 ל-70 מעלות.
לקראת הצהריים נתמקם בבקתת מחסה (refuge) בגובה 2,600 מ' בה נלון בשני הלילות הקרובים. נתארגן על הציודים ונצא לטיול התאקלמות רגלי של 3-4 שעות באזור. אחרי ארוחת הערב, טבילה לאור נרות ופנסים במעיינות החמים שבמקום.
יום 6: Altyn Arashan
היום הזה יוקדש כולו להעפלה אל אגם קטן ונטול שם הנח לו בשקט ובשלווה בגובה 3,300 מ' וניזון ממי הפשרת השלגים של קרחון סמוך. בדרך נשקיף על שורת פסגות מושלגות המתנשאות לגבהים של 4000-5000 מ' ונפגוש מקומיים שרועים את עדריהם במדרונות המוריקים בחודשי הקיץ. ניקח איתנו לדרך כמה סוסים שיאפשרו מעת לעת מעט מנוחה לגב ולברכיים. לינה נוספת בבקתת המחסה ליל אמש.
יום 7: Altyn Arashan , נסיעה ל-Tamga
לאחר עוד טבילת שחרית במעיינות החמים נעמיס את חפצינו על רכב השטח, ניפרד ממארחינו ונתחיל לרדת ברגל, תוך הליכה ביער אשוחים, חזרה לכיוון אגם איסיקול. אחרי כ-3 שעות נחבור לרכב השטח שיוציא אותנו מהערוץ ויובילנו בביטחה חזרה ל- Karakol . נסעד ארוחת צהריים משובחת, נעלה על מיניבוס, ונצא בנסיעה מערבה לאורך הגדה הדרומית של אגם Isyk-kul לעבר העיירה Tamga שלחוף האגם. אחרי התארגנות בבית הארחה, שחיה באגם.
יום 8 : רמת Arabel
לאחר ארוחת הבוקר נצא בנסיעה איטית בדרך אפר פתלתלה שנסללה ביוזמת חברה קנדית לכריית זהב, אל עבר רמת Arabel, מדבר אלפיני בגבהים של 3,500-4,000 מ', תופעת טבע בעלת מראה מרהיב אך מוזר משהו. יהיה קר, מאד. אחרי הסתגלות למדרגות הגובה והקור נצא לטרק של כ-5 שעות בין אגמים וקרחונים. גובה מקסימלי – 4,000 מ'.
לינה בבית הארחה ב-Tamga.
יום 9: מ- Tamga ל-Son kul
אחרי ארוחת הבוקר נעלה חזרה למיניבוס ונמשיך בנסיעה ארוכה מערבה לאורך החוף הדרומי של אגם Isyk-kul. בדרך נעצור לטיול רגלי קצר בקניון Skazka ליד העיירה Tosor. את ארוחת הצהריים נסעד במרכז תרבות מסורתי בעיירה Kochkor. נמשיך בדרכנו מערבה, נחצה בנסיעה מעבר הרים בגובה 3,600 מ', לאחריו יתגלה לעיננו בכל הדרו אגם Son-Kul(3,000 מ'), המקום השלו ביותר עלי אדמות. סביב גבעות מראה אינסופיות (jailoo) מנוקדות בעדרי סוסים ויאקים ואף לא עץ אחד לרפואה. נתמקם במאהל יורטים של אחת משפחות הנוודים הרועה את עדריה במקום בחודשי הקיץ.
יום 10 : Son kul
על הבוקר נתארגן ונצא לטיול רגלי של 5 שעות (עליה של כ-500 מ') לרכס ההרים הנושקים לאגם מדרום. קשה לתאר במילים את הנוף שנשקף מהמקום. כרגיל פיקניק ואפשר גם מדיטציה מול הנוף האלוהי.
בדרך נפגוש סוסים, הרבה סוסים. מרבית משפחות הנוודים שמגיעות למקום
בחודשי הקיץ (בחורף המרעה מושלג והאגם קפוא) בוחרות לגדל ולטפח עדר סוסים, כשגודל העדר הוא בבחינת סמל סטטוס והמדד האולטימטיבי לרווחה כלכלית.
אם יתמזל מזלנו, אולי נוכל לחזות בצעירים קירגיזיים משחקים את הגרסה המקומית של משחק הפולו (נחשו במה הם משתמשים כתחליף לכדור משחק?)
אחרי שנחזור למחנה היורטות, נקדיש כמה שעות להיכרות אינטימית עם התרבות הנומדית ועם חיי היום-יום של משפחות הרועים הקירגיזים. נשב עם המקומיים ביורט, נגלגל שיחה, נטעם מהמאכלים המקומיים, נחטוב עצים, נדליק מדורה, נשחק כדורגל עם הילדים. זמן מצוין להתוודע ל - koumyz, המשקה הלאומי, חלב סוסות מותסס שמצוי בשפע בחודשי הקיץ. זהירות, זה ממכר ומבחיל כאחת. לינה במחנה היורטות.
יום 11: פרידה מהנופים
נשתדל לקום מוקדם ככל האפשר כדי לחזות בזריחה העדינה מעל האגם. נסעד ארוחת בוקר אחרונה ביורט, ניפרד ממארחינו הלבביים ונעלה על המיניבוס שיוביל אותנו בחזרה לבישקק. נגיע לבירה בשעות אחר הצהריים, נתרענן קלות בחדרינו שבבית ההארחה ונקדיש שעות אחדות לסיור בעיר הפוסט-סובייטית הצנועה. בהמשך ארוחת ערב חגיגית וסיכום המסע.
יום 12: טיסה הביתה
לאחר לילה רגוע נתעורר לארוחת בוקר נעימה ונמשיך לסיור באחד מהשווקים התוססים של בישקק– הוכחה ניצחת לכך שדרך המשי עדיין חיה ובועטת. הזדמנות אחרונה בהחלט להתחדש במזכרות אוטנטיות. אח"כ נארוז את הציוד והזיכרונות וקדימה לשדה התעופה. מסענו בקירגיסטן מגיע לסיומו. טיסת אחה"צ למוסקבה ומשם ארצה. זהו, מחכים לנו בבית.
